Dej yog qhov tseem ceeb rau lub neej. Peb xav tau nws kom hydrate peb lub cev, tswj peb lub cev kub, thiab tshem tawm toxins. Qhov pom zoo haus dej txhua hnub yog 8 khob, lossis kwv yees li 2 litres. Tab sis li cas txog kev haus dej ntshiab? Puas muaj kev nyab xeeb rau kev noj haus tshwj xeeb?
Cov dej ntshiab yog dej uas tau lim los yog distilled kom tshem tawm impurities xws li minerals, tshuaj, thiab microbes. Kev haus dej ntshiab tuaj yeem muaj qee yam txiaj ntsig, xws li tsis muaj cov kab mob sib kis uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, tseem muaj qee qhov kev txhawj xeeb uas yuav tsum tau daws.
Ib qho kev txhawj xeeb tseem ceeb yog cov dej ntshiab tsis muaj cov zaub mov uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb txoj kev noj qab haus huv. Peb lub cev xav tau cov zaub mov xws li calcium, magnesium, thiab potassium rau ntau yam haujlwm, suav nrog kev tswj cov pob txha thiab cov hniav, tswj lub plawv dhia thiab ntshav siab, thiab xa cov paj hlwb. Cov dej ntshiab tsis muaj cov zaub mov no, thiab kev noj cov dej ntshiab mus ntev tuaj yeem ua rau cov zaub mov tsis zoo uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv.
Lwm qhov kev txhawj xeeb yog tias cov dej ntshiab muaj qhov nruab nrab pH ntawm 7, uas tsis zoo rau tib neeg lub cev. Peb lub cev ua haujlwm zoo tshaj plaws ntawm me ntsis alkaline pH ntawm 7.4. Kev haus dej ntshiab nkaus xwb tuaj yeem ua rau lub cev pH poob qis, ua rau acidic ntau dua, uas tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv xws li acid reflux, kab mob plawv, thiab txawm tias mob qog noj ntshav.
Tsis tas li ntawd, kev siv dej ntshiab mus ntev tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej. Txawm hais tias cov dej ntshiab tuaj yeem ua rau lub cev hydrate, nws tsis muab cov electrolytes uas yuav tsum tau ua kom muaj dej kom zoo. Electrolytes xws li sodium, potassium, thiab chloride, yog qhov tseem ceeb rau kev tswj cov kua dej, tswj cov ntshav siab, thiab xa cov paj hlwb. Yog tsis muaj cov electrolytes no, lub cev tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej txawm tias haus dej ntau.
Hauv kev xaus, thaum cov dej ntshiab muaj kev nyab xeeb rau haus hauv qhov nruab nrab, kev siv ntev ntev tuaj yeem ua rau cov zaub mov tsis zoo, acidosis, thiab lub cev qhuav dej. Nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj kev noj zaub mov kom zoo uas muab ntau yam khoom noj, nrog rau cov zaub mov thiab electrolytes, kom muaj kev noj qab haus huv zoo. Yog tias koj txhawj xeeb txog qhov zoo ntawm koj cov dej kais dej, xav txog kev siv lub tshuab lim dej uas tuaj yeem tshem tawm cov kab mob tsis tau tshem tawm cov zaub mov tseem ceeb thiab electrolytes.
